Ashtanga yoga
Una práctica que construye fuerza, calma y constancia a tu ritmo. Más de 20 años acompañando a personas reales, sin nivel previo ni requisitos para empezar.
¿QUÉ ES EL ASHTANGA YOGA?
Es un método de yoga dinámico que conecta una secuencia de posturas con la respiración.
A diferencia de otros estilos, las posturas siguen siempre el mismo orden: esa estructura conocida es lo que permite que la mente se calme y la práctica se convierta, poco a poco, en una meditación en movimiento. No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa. La práctica se adapta a tu cuerpo y avanza a tu ritmo.
En Mysore House Madrid combinamos dos tipos de clases que se complementan entre sí: el estilo Mysore y las clases guiadas.
¿PARA QUIÉN ES?
¿Es el ashtanga para ti?
Es para ti si…
Quieres un método que te acompañe a largo plazo, no solo una clase puntual.
Te atrae una secuencia fija que vas aprendiendo y haciendo tuya, sesión a sesión.
Buscas una práctica que se adapta a ti: se empieza desde donde estés, ajustando las posturas según tu cuerpo y tu momento.
Quieres trabajar fuerza, flexibilidad y resistencia de forma progresiva.
Quizás la Serie Activa encaje mejor…
Quieres empezar a practicar yoga sin enfrentarte a una secuencia larga o compleja desde el principio.
Tienes articulaciones sensibles o quieres prevenir lesiones sin dejar de fortalecer el cuerpo.
Acabas el día con el cuerpo cansado y la cabeza acelerada.
Dispones de poco tiempo y necesitas una práctica completa menos extensa.
¿CÓMO FUNCIONA?
Un método, dos formas de practicar
El ashtanga en Mysore House Madrid combina dos tipos de clases que se complementan.
EL EQUIPO
Aprende de quienes llevan toda una vida practicando
Profesores formados en la tradición del ashtanga, que te acompañan de cerca sea cual sea tu punto de partida.
HORARIOS
Nuestros horarios
Combinamos dos modalidades de estilos. En las clases Mysore puedes entrar a la hora que prefieras, dentro del rango de horario marcado. La escuela abre 15 minutos antes del comienzo de cada clase. Haz clic en cada horario para obtener más información.
PRECIOS
Practica en la escuela
Elige el formato y el turno que mejor encajen con tu semana
PRECIOS
También puedes venir de paso
Si estás de visita en Madrid o solo quieres practicar sin ataduras, tienes pases flexibles para venir cuando te venga bien. Para estos pases diarios es necesario tener experiencia previa en ashtanga.
PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales de quienes están pensando en empezar.
¿Necesito experiencia previa en yoga o en ashtanga
¿La práctica se adapta a cada persona?
Solo puedo venir dos veces por semana, ¿me compensa?
¿Qué pasa al terminar las 4 semanas?
¿Puedo repetir el Programa de Inicio?
¿Cómo funciona la clase de prueba?
¿El yoga entra en conflicto con mis creencias religiosas?
