Serie Activa
Secuencia fija, posturas con opciones. Fortaleces el cuerpo y regulas el sistema nervioso en 60 minutos.
¿QUÉ ES LA SERIE ACTIVA?
Ashtanga yoga reformulado: la misma efectividad, con menos impacto en las articulaciones
La Serie Activa es una secuencia creada por Sharath Jois — el maestro que sostuvo el linaje del ashtanga hasta su fallecimiento en noviembre de 2024. Sigue siempre el mismo orden y se practica con respiración consciente, como el ashtanga tradicional, pero con posturas menos exigentes a nivel articular y una secuencia más corta. No necesitas partir de una condición física concreta: en 60-75 minutos el cuerpo se fortalece, el sistema nervioso se regula y el estrés baja.
En Mysore House Madrid ofrecemos la Serie Activa como una práctica con identidad propia — no como paso previo al ashtanga, sino como una forma completa de practicar yoga, retadora a su manera y especialmente valiosa para quien necesita mantener fuerza y masa muscular sin sobrecargar las articulaciones.
¿PARA QUIÉN ES?
¿Es la Serie Activa para ti?
No todas las prácticas encajan con todas las personas, y está bien que así sea. Esto te ayuda a saber si la Serie Activa es tu sitio o si el ashtanga se adapta mejor a ti hoy.
Es para ti si…
Quieres empezar a practicar yoga sin enfrentarte a una secuencia larga o compleja desde el principio.
Tienes articulaciones sensibles o quieres prevenir lesiones sin dejar de fortalecer el cuerpo.
Acabas el día con el cuerpo cansado y la cabeza acelerada.
Dispones de poco tiempo y necesitas una práctica completa en menos tiempo.
Quizás ashtanga yoga te encaje mejor si…
Quieres un método que te acompañe a largo plazo, no solo una clase puntual.
Te atrae una secuencia fija que vas aprendiendo y haciendo tuya, sesión a sesión.
Buscas una práctica que se adapta a ti: se empieza desde donde estés, ajustando las posturas según tu cuerpo y tu momento.
Quieres trabajar fuerza, flexibilidad y resistencia de forma progresiva
¿CÓMO FUNCIONA?
Un método, dos formas de practicar
En Mysore House Madrid combinamos dos tipos de clase que se complementan. No eliges entre uno y otro: practicas los dos, y cada uno te aporta algo distinto.
EL EQUIPO
Aprende de quienes llevan toda una vida practicando
Profesores formados en la tradición del ashtanga, que te acompañan de cerca sea cual sea tu punto de partida.
HORARIOS
Nuestros horarios
Combinamos dos modalidades de estilos. Con cualquiera de tus planes tienes acceso diario a la escuela. La escuela abre 15 minutos antes del comienzo de cada clase. Haz clic en cada horario para obtener más información.
PRECIOS
Precios a tu gusto
PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales de quienes están pensando en empezar.
¿Necesito experiencia previa en yoga?
¿Necesito ser flexible?
¿Puedo recuperar una clase si no puedo asistir?
¿Hay permamencia o compromiso mínimo?
¿Qué diferencia hay con el ashtanga yoga?
¿Cómo funciona el pago?
¿Cómo funciona la clase de prueba?
