José Carballal
Online
Nov 2026 - Ene 2027
Yoga y salud mental: Lo que solo se entiende desde dentro
Siete sábados para explorar la relación entre el yoga, la filosofía que lo sostiene y tu salud mental — desde la voz de quien lo ha vivido.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
¿Es este curso para ti?
Este curso de iniciación está pensado para que cualquier persona pueda empezar con seguridad, sin importar su punto de partida. Y también es un buen complemento si ya practicas y quieres reforzar tus fundamentos.
Es para ti si…
Llevas tiempo practicando yoga y reconoces en ti patrones que no terminan de cambiar: ansiedad, resistencia, estados de ánimo que no controlas, dificultades en los vínculos.
Enseñas yoga y tienes alumnos que claramente lidian con algo más que tensión muscular.
Enseñas yoga y tienes alumnos que claramente lidian con algo más que tensión muscular, y no siempre sabes cómo acompañarlos sin meterte donde no debes.
No practicas yoga pero sientes dificultades con tu salud mental y quieres entender qué puede ofrecerte esta disciplina como herramienta.
CONTENIDOS
¿Qué vas aprender?
No es solo teoría del trauma: es un marco completo para reconocerlo, trabajarlo desde la esterilla y sostenerlo en cualquier sala que pises como alumno o como quien enseña.
¿Qué es el trauma?
Cómo se origina, sus tipos y cómo sus síntomas se manifiestan donde menos lo esperas.
Los estilos de apego
Su relación con la vulnerabilidad al trauma y cómo condicionan nuestra forma de relacionarnos, practicar y enseñar yoga.
De la teoría a la esterilla
Por qué una práctica de asana consciente regula el sistema nervioso, con una secuencia concreta y accesible aunque nunca hayas practicado.
Spiritual bypassin
Qué es el spiritual bypassing (escapismo espiritual), por qué es tan común en el mundo del yoga y cómo reconocerlo en ti mismo.
Yamas y niyamas
El significado profundo de los yamas y niyamas — fuera de lecturas literales o moralizantes — y su efecto beneficioso sobre la salud mental.
La importancia de la sala de yoga
Qué hace que una sala de yoga sea un espacio seguro — y la responsabilidad compartida entre quien enseña y quien practica.
HORARIOS
¿A qué hora es en tu país?
Las sesiones son los sábados a las 18:00h hora de España peninsular. Aquí tienes la hora equivalente en tu país.
18.00h
España peninsultar
14:00h
Argentina - Chile - Uruguay
13.00h
Venezuela
12.00h
Colombia - Perú - Ecuador
11.00h
México
Si el horario no te encaja, no es un problema: Todas las sesiones se graban y tienes acceso durante 1 año desde la finalización del curso.
EL CONTENIDO
Programa
7 sesiones cada sabado a través de zoom.
Cada sesión queda grabada y tienes acceso durante 1 año desde que termina el curso.
Inscríbete antes del 31 de octubre
y recibe estos dos regalos exclusivos
AL INSCRIBIRTE
PDF: Convivir con tus dificultades
Lo que ayuda y lo que no a la hora de relacionarte con tus dificultades de salud mental — escrito por Jose desde su propia experiencia.
AL TERMINAR EL CURSO
Vídeo: Yoga y regulación emocional
Herramientas prácticas para cuidarte y acompañar a otros. Una clase grabada para aplicar lo aprendido en el curso.
Lo que cuentan quienes ya lo hicieron
PRECIOS
Elige tu precio
Un modelo de precio consciente. Elige el que se ajuste a tu situación. El precio solidario contribuye a becar a alguien que no podría acceder de otra forma.
Te animamos a tener en cuenta Satya, el principio de honestidad, a la hora de elegir tu opción.
Pago único. Grabaciones con acceso durante 1 año. Sin devoluciones una vez realizado el pago.
"No hablo de esto como experto que observa desde fuera. Lo cuento desde dentro."
EL PROFESOR
Aprende de quien lleva toda una vida practicando
Director de Mysore House Madrid, docente a nivel nacional e internacional y divulgador en salud mental y yoga.
Escucha a José hablar sobre yoga y salud mental
Este curso está impartido por José Carballal, cofundador de Mysore House Madrid, te acompaña en cada vídeo con la misma cercanía y rigor que aplica en sus clases presenciales.
DUDAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes
Resolvemos las dudas más habituales de quienes están pensando en empezar.
¿Qué pasa si no puedo asistir a alguna sesión en directo?
¿Necesito experiencia previa en yoga?
¿Qué significa el precio becado?
¿Puedo pagar de otra forma?
¿Este curso es una terapia o tratamiento psicológico?
